Приготовьте вкусный кетозавтрак с яйцом и лососем, который исчезает с тарелки за считанные минуты. Легкий и быстрый рецепт для истинных гурманов!
Приготовление кетозавтрака с яйцом пашот, лососем и шпинатом - это превосходный способ начать утро, наполняя его энергией и пользой. Для этого блюда вам потребуются: одно яйцо, 50 граммов слабосоленого лосося, 20 граммов свежего шпината и одна чайная ложка оливкового масла.
Сперва шпинат следует немного обжарить на оливковом масле, пока он не станет мягким, после чего выложить его на тарелку. Яйцо готовят так, чтобы белок стал плотным, а желток остался текучим. Лосось нарезается на тонкие полоски и сверху выкладывается на шпинат, затем добавляется яйцо пашот. Для улучшения вкуса можно слегка посолить и поперчить.
Этот кетозавтрак с яйцом пашот, лососем и шпинатом предлагает идеальное сочетание полезных белков, жиров и минимального количества углеводов, что делает его отличным выбором для тех, кто придерживается кетодиеты. Подача этого блюда сохраняет нежную текстуру всех ингредиентов и добавляет эстетическую привлекательность.
