Врач Титова объясняет, как семена чиа могут усилить действие препаратов для снижения давления, предлагая полезные рекомендации для здоровья.
Семена чиа имеют возможность потенцировать действие антигипертензивных и антикоагулянтных препаратов, поэтому людям, использующим такие средства, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу перед тем, как сочетать их с семенами чиа. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала Екатерина Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии Пирогoвского Университета и гастроэнтеролог.
По информации специалиста, семена чиа содержат много клетчатки, омега-3 жирных кислот, растительного белка и различных минералов. Эти семена способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и создают ощущение насыщения. Тем не менее, благодаря их высокому сорбционному потенциалу, рекомендуется принимать медикаменты за час до или через два часа после употребления семян. Употребление омега-3 в больших количествах может увеличить риск возникновения кровотечений у пациентов, которые принимают антикоагулянты, а также усиливать действие противодиабетических средств, приводя к гипогликемии.
Титова также отметила, что существует риск при употреблении сухих семян чиа. Их обязательно нужно предварительно замачивать на срок от 15 до 30 минут в достаточном количестве жидкости, чтобы они превратились в гель. Если семена попадут в желудочно-кишечный тракт в сухом виде, они будут активно поглощать воду, что может стать причиной запоров, вздутия, болезненных ощущений и даже кишечной непроходимости, особенно у людей с ослабленной моторикой или патологиями кишечника.
Доктор рекомендует начинать с одной чайной ложки замоченных семян в день, постепенно увеличивая до одной-полутора столовых ложек, что соответствует безопасной дозе в пределах 10-25 граммов. При этом необходимо повышать потребление чистой воды в течение дня, заключила гастроэнтеролог.
Кроме того, семена чиа могут быть полезны для улучшения уровня сахара в крови и снижения уровня холестерина. Они обладают высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают снизить воспаление и защищают клетки организма от повреждений. Важно также учитывать, что семена чиа не заменяют здоровое питание и активный образ жизни, что является основными факторами для поддержания общего здоровья.
