Психолог Михайленко считает, что переработки негативно сказываются на здоровье и семейных отношениях.
Избыточная работа может оказывать вредное воздействие на взаимоотношения, детей, увлечения, досуг и общее состояние здоровья работника. Об этом сообщила бизнес-психолог Татьяна Михайленко в интервью для RuNews24.ru.
Эксперт подчеркнула, что трудные ситуации начинаются, когда нарушается гармония в жизни. Когда рабочие обязанности отнимают слишком много времени, это приводит к утрате положительных эмоций, что в свою очередь сказывается на снижении мотивации и качества работы.
Михайленко также указала, что перевыполнение плана может быть полезно для бизнеса лишь в краткосрочной перспективе. Когда переработка становится постоянной, работник сталкивается с выгоранием и теряет возможность достигать поставленных целей, что в конечном итоге приносит больше убытков компании, чем прибыли.
Она добавила, что важно находить баланс между рабочими обязанностями и личной жизнью. Психолог настоятельно рекомендует устанавливать четкие границы между работой и отдыхом, а также выделять время для занятий, которые приносят удовольствие и способствуют расслаблению.
Кроме того, эксперты советуют регулярно проводить оценки нагрузки и пересматривать приоритеты, чтобы предотвратить бесконечные переработки. Создание поддерживающей атмосферы на рабочем месте и открытое общение с руководством также могут помочь в нахождении более здорового подхода к труду.
