Врач Мясников делится советом своего отца не пить после девяти вечера.
Александр Мясников рассказал, что его отец часто подчеркивал важность одного правила, способствующего уменьшению последствий похмелья. Он утверждал, что если воздерживаться от алкоголя после десяти вечера, то на следующее утро самочувствие будет гораздо лучше, чем в случаях, когда спиртное продолжает употребляться. Однако доктор добавил, что это всего лишь способ облегчить симптомы похмелья.
«Он всегда говорил: «Алекс, никогда не пей после девяти вечера. Это обеспечит тебе хорошее утро». Самый эффективный метод — это просто не злоупотреблять», — поделился мнением врач.
Кроме того, он отметил, что универсального решения для борьбы с похмельем не существует. По словам Мясникова, различные практики могут лишь частично облегчить состояние.
Он подчеркнул, что даже маленькие дозы алкоголя оказывают отрицательное воздействие на здоровье. Важно понимать, что в больших количествах этанол наносит организму больший вред, чем в малых дозах.
Доктор Мясников также упомянул, что правильное питание и достаточное количество воды могут значительно помочь в предотвращении похмелья. Употребление белков и сложных углеводов перед алкоголем может замедлить его усвоение. К тому же, важно пить много воды как до, так и после употребления алкоголя.
«Гидратация — ключевой момент. После алкоголя у организма наблюдается обезвоживание, и вода помогает восстановить баланс», — добавил он. В качестве дополнительных мер были рекомендованы некоторые натуральные средства, такие как имбирный чай или даже растительный отвар, что может помочь при тошноте и улучшить общее состояние.
