Диетолог Мухина выявила необычную связь между ожирением и ключевой процентной ставкой, анализируя влияние финансовых факторов на здоровье населения.
Советник по питанию Марият Мухина в своем интервью отметила, что высокие ключевые процентные ставки непосредственно влияют на доступность здорового питания, что, в свою очередь, связано с увеличением уровня ожирения. Согласно данным Министерства здравоохранения, около четверти российских взрослых людей сталкиваются с проблемой избыточного веса, что врачи рассматривают как одну из наиболее серьезных угроз в XXI веке.
Появление лишних килограммов часто связано с хроническим перееданием, зависимостью от сахара, стрессами и низкой физической активностью. Однако Мухина подчеркивает существование более глубокой зависимости.
В странах с низкими ключевыми ставками, таких как Япония (0,25%) или Швейцария (0%), уровень ожирения составляет всего 10–13%. В то время как в России он достигает 25%. "Выращивание скота и сельскохозяйственных культур — это не области с высокими оборотами. В нашей стране люди предпочитают покупать дешевые и некачественные продукты, содержащие много растительных и гидрогенизированных жиров. К сожалению, на высококачественные и натуральные продукты от фермеров у них просто не хватает средств", — пояснила Мухина в интервью "НСН". Угроза исходит и от зависимости от сахара. Когда качественное белковое питание недоступно, люди часто выбирают быстрые углеводы.
Какие решения помогут справиться с ожирением?
- Регулярные физические нагрузки: старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день. Это поможет не только с контролем веса, но и с улучшением общего самочувствия.
- Пейте достаточное количество воды. Часто мы можем путать жажду с голодом, что приводит к лишним перекусам.
- Планирование питания: заранее готовьте свои приемы пищи, чтобы избежать нездоровых перекусов на ходу.
- Обратите внимание на размер порций: уменьшение порций поможет контролировать потребление калорий без ощущения голода.
