Сохранение памяти и других когнитивных навыков после 65 лет может быть связано с активной интеллектуальной жизнью и развитым эмоциональным интеллектом.
Сохранение памяти и других когнитивных навыков после 65 лет может быть связано с активной интеллектуальной жизнью и развитым эмоциональным интеллектом. Этот вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в научных изданиях Neuropsychology и Brain Sciences.
В ходе исследования были оценены когнитивные функции людей за пределами 65 лет, с акцентом на концепцию, известную как когнитивный резерв. Он формируется на протяжении всей жизни за счет образования, занимательной интеллектуальной деятельности и занятий, способствующих освоению нового и активному мышлению.
Индивиды с более высоким когнитивным резервом демонстрировали лучшие результаты в заданиях на поиск слов и других языковых тестах, причем в некоторых аспектах их показатели сравнивались с результатами молодежи. Также было замечено, что более развитый когнитивный резерв коррелировал с улучшенной рабочей памятью — способностью удерживать и обрабатывать информацию в краткосрочной перспективе. Кроме этого, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше справлялись с обработкой эмоциональных данных.
Авторы исследования указывают, что полученные результаты подчеркивают важность поддержания интеллектуальной активности на протяжении всей жизни для сохранения функций мозга в зрелом возрасте. Однако исследования показали лишь связь между накопленным когнитивным резервом, эмоциональными навыками и результатами тестов, но не подтвердили, что тренировка этих навыков после 65 лет сами по себе предотвращает возрастные изменения в когнитивных функциях.
Психологические исследования свидетельствуют о том, что медитация может снижать уровень стресса и улучшать концентрацию, что также положительно сказывается на когнитивных функциях. Поддержание социального общения и активное участие в общественной жизни способствует не только эмоциональному благополучию, но и сохранению когнитивных навыков в пожилом возрасте.
