Врач развеяла мифы о мужском репродуктивном здоровье, предоставляя факты и советы для поддержания высоких показателей фертильности.
Существует распространенное мнение, что мужчины могут стать отцами в любом возрасте, однако акушер-гинеколог Мзия Левиашвили утверждает, что подвижность сперматозоидов со временем действительно уменьшается. Она поделилась этой информацией в разговоре с «Известиями».
По словам Левиашвили, современные исследования показывают, что у мужчин старше 35 лет может наблюдаться ухудшение качества спермы. В частности, у них отмечен спад в концентрации сперматозоидов, их подвижности, а также увеличение количества аномальных клеток.
Доктор также добавила, что на эти изменения могут воздействовать факторы образа жизни, такие как курение, алкогольные напитки и стресс. К тому же лишний вес и хронические болезни оказывают негативное влияние на состояние спермы.
Кроме того, некоторые витамины и минералы, такие как цинк, витамин C и E, могут способствовать улучшению качества спермы. Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, также окажет положительное влияние на репродуктивное здоровье мужчин.
Важно также помнить о регулярных физических упражнениях, которые способствуют поддержанию нормального уровня тестостерона и общего состояния здоровья. Недостаток физической активности может привести к лишнему весу и снижению качества спермы.
«Согласно биологическим нормам, наиболее подходящее время для рождения детей — до 35 лет, и это утверждение относится к обоим партнерам. В этом возрасте риски минимальны, а способности организма находятся на высоте. Но если срок упущен, унывать не следует. Путь к отцовству в более зрелом возрасте может оказаться сложнее, однако это возможно», — добавила Левиашвили.
Ранее андролог Алексей Моисеенко рекомендовал мужчинам мочиться в положении сидя, утверждая, что это позволяет легче опорожнить мочевой пузырь.
