Недавнее клиническое исследование, проведенное Институтом Кинси (США), впервые продемонстрировало, что регулярная мастурбация может значимо облегчать проявления менопаузы.
В исследовании участвовали 66 женщин в возрасте от 40 до 75 лет из 27 штатов США, которые в течение трех месяцев изменяли свои привычки в отношении самоудовлетворения и записывали изменения в своем состоянии в опросниках.
Результаты оказались впечатляющими: всего через четыре недели 92,9% участниц отметили уменьшение как минимум одного из симптомов. Чаще всего женщины сообщали об улучшении сна, понижении эмоциональных перепадов и снижении усталости. Наиболее заметный эффект наблюдался у тех, кто смог достичь оргазма — это связано с высвобождением гормонов счастья (окситоцина и эндорфинов), что положительно сказывается на настроении, качестве сна и восприятии боли.
Мастурбация также способствует повышению уровня самооценки и улучшению отношения к собственному телу. Регулярные занятия помогают женщинам лучше понимать свои сексуальные предпочтения и потребности, что может укрепить отношения с партнёром. Так, многие женщины, практикующие мастурбацию, замечают, что это их не только физически, но и психологически обогащает, позволяя стать более уверенными в себе и своем сексуальном опыте.
Исследователи подчеркивают, что большинство участников исследования были бы готовы принять мастурбацию как часть терапевтического процесса, если бы такое мнение озвучили медики. В то же время, на практике лишь 3% женщин когда-либо слышали подобные рекомендации от врачей.
Ученые выражают надежду, что данные исследования помогут акцентировать внимание на важности сексуального здоровья в рамках комплексного лечения менопаузы. По мнению исследователей, это касается не только сексуального удовлетворения, но и представляет собой доступный метод улучшения качества жизни для миллионов женщин без применения медикаментов.
В апреле учеными было установлено, что занятия сексом и мастурбация в вечернее время способствуют улучшению сна.
