Шеф-повар предлагает уникальный рецепт ужина для похудения, который можно приготовить всего за 15 минут. Простые ингредиенты и отличный вкус!
Когда речь идет о быстром ужине, многие из нас представляют что-то простое, но зачастую не очень полезное для здоровья. Испанский кулинар Хосеба Аргиньяно показывает, что можно приготовить легкий и питательный ужин, способствующий снижению веса, всего за 15 минут. Интересно, что для этого не потребуется ни плита, ни духовой шкаф.
В чем заключается секрет рецепта шеф-повара?
Как сообщает El Espanol, Аргиньяно славится своими кулинарными экспериментами. В социальных сетях он подтвердил свою репутацию новатора, предложив оригинальный тост с двумя видами намазок и маринованными овощами.
Основой станет хорошо поджаренный хлеб из цельнозерновой муки. На него будут намазаны в два слоя крем из авокадо (в состав которого входят авокадо, вареное яйцо, греческий йогурт, кинза, лайм и оливковое масло) и хумус на основе черных оливок (включающий нут, оливки, тахини, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, тмин и петрушку).
Для приготовления намазок достаточно одного блендера или ступки, что делает процесс более удобным. Все компоненты смешиваются в однородную массу в нужных пропорциях. В завершение тост украшен маринованными огурцами, вялеными томатами, луком с добавлением уксуса или острым перцем.
