Психолог Рейнталь делится советами, как отвлечь детей от гаджетов и развить их интерес к реальной жизни.
Настольные игры и активное времяпрепровождение на улице могут способствовать уменьшению увлечения детей технологиями. Об этом сообщает семейный и детский психолог Галина Рейнталь в интервью для NEWS.ru.
Специалист подчеркнула, что запрещать детям пользоваться социальными сетями или играть в видеоигры — неэффективный метод, поскольку такие запреты могут только увеличить интерес. Для того чтобы отвлечь ребенка от экрана, важно сделать реальную жизнь более увлекательной, предлагая совместные игры, велосипедные выезды или помощь по домашним делам. Родителям необходимо сохранять спокойствие при сопротивлении со стороны ребенка и деликатно настаивать на своем.
Кроме того, взрослым необходимо понимать, почему виртуальная реальность кажется детям более привлекательной, отметила Рейнталь. Многие видеоигры напоминают игровые автоматы и способны вызывать сильные эмоции благодаря элементу риска. В цифровой среде ребенок может быстро ощутить успех и получить дофамин с минимальными усилиями. Социальные сети манят бесконечным просмотром коротких роликов, создавая иллюзию участия и новые переживания, заключила специалист.
Рейнталь также предложила несколько практических рекомендаций для родителей. Во-первых, важно устанавливать лимиты на использование гаджетов, определяя четкие временные рамки, которые будут согласованы с ребенком. Во-вторых, стоит вместе с детьми исследовать альтернативные развлечения, такие как чтение книг, занятия спортом или создание креативных проектов. В-третьих, общение с другими детьми и участие в групповых играх могут помочь укрепить социальные навыки и снизить зависимость от экранов.
