Россияне получили рекомендации быть внимательными к своему окружению, чтобы избежать неприятностей и скорее заметить изменения в погодных условиях и на улицах.
Чтобы минимизировать риск травм во время гололеда, важно обращать внимание на дорогу под своими ногами. Надежные способы защиты здоровья в сложных погодных условиях озвучил Константин Терновой, директор Центра медицинской реабилитации Сеченовского университета и травматолог-ортопед, в интервью RT.
Специалист также советует не отвлекаться на мобильный телефон и выбирать зимнюю обувь с рифленой подошвой. Он отметил, что падение на лед может произойти совершенно неожиданно, и у человека без хорошей физической подготовки может не быть времени на то, чтобы сгруппироваться.
Наиболее уязвимыми при падении являются затылок, лучезапястный и тазобедренный суставы. Особенно опасны такие ситуации для пожилых людей, у которых вероятность получения переломов значительно выше.
Если вы все же упали, важно как можно быстрее вернуться домой. Рекомендуется приложить лед к ушибленному месту, использовать эластичный бинт, держать конечность в приподнятом состоянии и соблюдать покой. Терновой напомнил о первых признаках перелома: резкая боль, отек, гематома, деформация и потеря активности части тела. При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Денис Ковалев, эксперт в области безопасности жизнедеятельности, ранее делился советами о том, как сохранить контроль над автомобилем в условиях гололеда. Он рекомендовал заранее проверять состояние шин и тормозов, а также избегать резких маневров и торможений.
