Переработки оказывают значительное влияние на организм: от физических изменений до психологического состояния.
Сверхурочные рабочие часы могут негативно сказаться не только на психическом состоянии, но и на мозге. Исследование, опубликованное в журнале Occupational & Environmental Medicine, выявило, что у сотрудников, работающих 52 часа и более в неделю, наблюдаются изменения в структурах мозга, отвечающих за память, эмоции и процесс принятия решений.
Исследователи проанализировали МРТ-изображения 110 работников сферы здравоохранения и сравнили тех, кто работает в стандартном режиме, с теми, кто регулярно перерабатывает. У людей, проводящих больше времени на работе, наблюдается увеличение объема серого вещества в среднем лобном извилине — области, играющей важную роль в внимании, рабочей памяти и языковых навыках. Также изменения касаются островковой доли и других участков, отвечающих за регуляцию эмоций и оценку социальных ситуаций.
Авторы работы отмечают, что пока нельзя с уверенностью утверждать о прямой причинно-следственной связи. Возможно, выявленные изменения — это не результаты высокой нагрузки, а проявление индивидуальной предрасположенности к стрессу.
Тем не менее, гипотеза о том, что хронический стресс на рабочем месте приводит к нейроадаптивным изменениям, остается актуальной. Также стоит учитывать, что у сотрудников, испытывающих постоянный стресс, может наблюдаться высокий уровень кортизола, который также влияет на когнитивные функции.
Согласно данным Международной организации труда (МОТ), каждый год переутомление становится причиной более 800 тысяч смертей. Результаты данного исследования ставят под сомнение необходимость пересмотра трудовых стандартов. Важно, чтобы работодатели обеспечивали адекватные условия труда, включая возможность отдыха и восстановления сил сотрудников, что может снизить риск развития хронического стресса и его негативных последствий для здоровья.
