Академик РАН Геннадий Онищенко выдвинул предложение увеличить границы молодежного возраста с 35 до 40 лет, сославшись на то, что современные люди дольше остаются активными, поддерживая высокий уровень интеллектуальных и физических способностей.
В интервью "АиФ" врач-гериатр, невролог и возглавляющий секцию геронтологии МОИП в МГУ Валерий Новоселов объяснил суть этой идеи и раскрыл способы определения биологического и психического возраста.
По словам эксперта, биологический возраст можно определить с помощью различных тестов, таких как анализ состояния сердца, легких, мышечной массы и обмена веществ. Чем лучше эти показатели, тем моложе оказывается организм. Психический возраст, в свою очередь, определяется уровнем энергии, восприимчивостью к новому и общей жизненной активностью. Исследования показывают, что многие 40-летние чувствуют себя на 30 благодаря активному образу жизни и правильному питанию.
Новоселов отметил, что социальные факторы, такие как окружающая среда и поддержка со стороны семьи и друзей, играют важную роль в поддержании активного и полноценного образа жизни в этом возрасте. Это говорит о необходимости пересмотра стереотипов о старении и возрастных границах в обществе.
Таким образом, 40 лет можно считать новым рубежом молодости, а современные технологии и подходы к поддержанию здоровья позволяют продлить активный период жизни и улучшить его качество.
Биологические часы у всех идут по-разному. В последние сто лет возраст начала полового созревания колебался в пределах 14–16 лет. Утверждать, что люди дольше остаются молодыми, сомнительно. Они выглядят иначе, но это связано с диетой и физической активностью, а не с продлением молодости, пояснил геронтолог.
Специалист развеял миф о «чудесных таблетках» и анализах, помогающих определить возраст.
Сейчас популярно сдавать маркеры возраста. Но показатели клинического анализа крови на протяжении жизни, как правило, не меняются. Они больше зависят от наличия заболеваний. Возрастные нормы фактически отсутствуют, кроме единичных случаев. Если показатели выходят за пределы нормы — это сигнализирует о болезни, а не о старении, добавил Новоселов.
Как мозг и почки влияют на ощущение возраста
По словам Новоселова, старение можно оценивать по скорости работы систем организма. Опасность возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, в том, что они могут развиваться бессимптомно на протяжении 15–20 лет, однако скорость реакции снижается гораздо раньше.
Люди начинают медленнее мыслить и реагировать. Временные характеристики функций — это и есть показатель возраста. Если вы более эффективны, способны выполнять больше задач, обладаете высоким интеллектом и у вас лучше работают почки (по скорости фильтрации) — значит, вы моложе. Измерить биологический возраст можно только через функциональные характеристики, пояснилт эксперт.
Хорошая новость заключается в том, что на функциональные возможности можно влиять. Устранение изнуряющего труда, сбалансированная диета и физическая активность могут улучшить состояние, но основной закон старения остается неизменным.
На данный момент, кроме физической активности и сбалансированного питания,нет других способов повлиять на возраст, подытожил Новоселов.
