Зумеры раскрывают свои необычные способы поддержания ментального здоровья и делятся полезными советами.
Специалисты из Королевского общества охраны птиц в Великобритании сообщили, что миллионы представителей молодежи начали заниматься наблюдением за пернатыми, чтобы заботиться о своем психическом состоянии. Издательство Mirror процитировало президента организации Амира Хана, который рассказал об этой интересной тенденции.
По словам Хана, результаты недавнего исследования показали, что в Великобритании насчитывается более 700 тысяч молодых людей в возрасте от 16 до 29 лет, которые регулярно увлекаются наблюдением за птицами — это в десять раз больше, чем в 2018 году. Он добавил, что в стране насчитывается свыше четырех миллионов любителей бердвотчинга, что на 47 процентов больше, чем восемь лет назад. Также было указано, что в США наблюдением за птицами занимаются 96 миллионов человек.
Хан подчеркнул, что звуки пения птиц, особенно в утренние часы, когда они звучат наиболее громко, способствуют выработке серотонина — гормона счастья, что положительно сказывается на общем самочувствии. «На протяжении тысячелетий люди жили рядом с природой, поэтому мы испытываем потребность в её освоении. Эта идея имеет научное обоснование — гипотеза биофилии, которая подразумевает природное стремление человека исследовать окружающую среду, и прослушивание пения птиц является отличным примером такого взаимодействия», — отметил он.
Кроме того, наблюдение за птицами способствует снижению уровня тревожности и стресса. Согласно исследованиям, время, проведенное на свежем воздухе и в окружении природы, улучшает настроение и повышает уровень энергии. Зумеры, активно участвующие в этом увлечении, отмечают, что оно помогает им отключиться от повседневных забот и сосредоточиться на чем-то положительном.
Помимо чисто психологических преимуществ, бердвотчинг также помогает развивать навыки наблюдения и внимательности, что может быть полезно в различных аспектах жизни. Люди, занимающиеся наблюдением за птицами, чаще стремятся узнать больше о природе, что может стать толчком к изучению экологии и охраны окружающей среды.
