Диетолог Королева раскрывает удивительные преимущества картошки и гречки для здоровья.
Согласно информации, предоставленной диетологом Маргаритой Королевой, гречка и картофель могут оказывать положительное воздействие на состояние зубов, если правильно подходить к уходу за полостью рта. Данные высказывания были переданы изданиям новостей NEWS.ru.
Эксперт в области питания подчеркнула важность установки причин стоматологических проблем у профессионального стоматолога. Она также посоветовала включать в рацион биологически активные добавки и выбирать продукты, содержащие необходимые микроэлементы, поскольку современная пища нередко оказывается недостаточно насыщенной по своему химическому составу. Особенно полезными являются продукты, богатые витаминами группы B, кальцием и фосфором, которые способствуют укреплению зубной эмали.
Королева добавила, что поддержание здоровья зубов требует не только сбалансированного питания, но и аккуратной гигиенической практики в отношении полости рта. Регулярная чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателей для рта играют ключевую роль в профилактике заболеваний десен и кариеса. Только комплексный подход может привести к желаемым результатам.
Нутрициолог Демина также отметила, что регулярное потребление гречки и других аналогичных продуктов может позитивно сказаться на настроении. Гречка содержит сложные углеводы, которые медленно усваиваются и обеспечивают стабильный уровень сахара в крови, что может предотвратить перепады настроения. Она также богата антиоксидантами, которые поддерживают общее состояние организма и укрепляют иммунную систему. В свою очередь, картофель является источником витаминов C и B6, а также калия, что полезно для нервной системы.
