Врач Мясников делится рекомендациями по поддержанию здоровья кишечника.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников настоятельно рекомендует не использовать антибиотики без медицинской необходимости. О рисках, связанных с неправомерным применением этих препаратов, он рассказал в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
В ходе передачи врач выделил одно из ключевых правил, которое играет важную роль в поддержании здоровья кишечника.
«Первое правило для здоровья кишечника — избегать бесконтрольного приема антибиотиков», — подчеркнул он.
Мясников уточнил, что применение антибиотиков может оказать отрицательное влияние на микробиом кишечника, который, в свою очередь, значительно влияет на общее состояние здоровья человека.
Он также предостерег родителей от назначения антибиотиков детям младше одного года. По словам врача, их использование может привести к аллергическим реакциям, развитию бронхиальной астмы и ухудшению иммунной системы в целом.
Ранее врач общей практики и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин предложил внедрить «паспорт приема антибиотиков» для каждого пациента, где должны фиксироваться названия препаратов, их дозировка и частота применения. Такой подход позволит врачам отслеживать уровень антибиотикорезистентности, с которой сейчас сталкиваются многие пациенты. «Паспорт» поможет врачам лучше понимать, сколько антибиотиков принимал человек за свою жизнь или в определенный промежуток времени.
Не так давно ВОЗ сообщила о росте количества инфекций, устойчивых к антибиотикам.
Помимо этого, Мясников советует обращать внимание на рацион питания для поддержания здоровья кишечника. В его рекомендации входит употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые изделия. Это способствует нормализации работы кишечника и поддержанию здорового микробиома.
Он также отметил важность употребления пробиотиков, которые помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, особенно после лечения антибиотиками. Пробиотики можно найти в кисломолочных продуктах, таких как йогурты, и в специальных добавках.
Регулярная физическая активность также играет значительную роль в поддержании здоровья кишечника, так как способствует улучшению перистальтики и обмена веществ.
