Музыка может как усиливать, так и ослаблять память, и это зависит от эмоций, которые она вызывает.
К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие свои выводы в журнале Journal of Neuroscience (JNeurosci).
Во время эксперимента участникам было предложено запомнить различные изображения, после чего они слушали разные музыкальные треки. Исследования показали, что умеренное эмоциональное возбуждение после музыки способствует лучшему запоминанию мелких деталей, но затрудняет воспроизведение глобальной картины. В то время как ярко выраженные эмоции или, наоборот, их отсутствие показывают обратный результат: они улучшают запоминание общих сюжетов, но затрудняют внимание к деталям.
Авторы исследования объясняют, что это явление связано с работой гиппокампа — участком мозга, который отвечает за воспоминания и их хранение. При умеренных эмоциональных состояниях активируются механизмы «разделения» схожих событий, что улучшает точность воспоминаний. В свою очередь, сильные эмоции стимулируют процессы обобщения, в результате чего сохраняется только общая концепция произошедшего.
Исследователи подчеркивают, что музыка не является универсальным средством для улучшения памяти: ее воздействие зависит от индивидуальной эмоциональной реакции. Это означает, что для терапии нарушений памяти и настроения, включая депрессию или болезнь Альцгеймера, потребуется индивидуальный подход к выбору музыкальных программ.
Ранее ученые установили, что питание также влияет на когнитивные функции. Выявлена связь между регулярным поступлением меди с пищей и улучшением памяти и концентрации у пожилых людей.
Исследования показывают, что кроме музыки и питания, физическая активность также играет важную роль в поддержании и улучшении когнитивных функций. Упражнения способствуют кровообращению, что, в свою очередь, улучшает питание клеток мозга.
Кроме того, социальная активность и участие в новых обучающих программах могут позитивно сказаться на памяти: изучение нового языка или участие в мероприятиях, где требуется запоминание информации, могут стимулировать работу мозга.
Специалисты рекомендуют комбинировать различные методы улучшения памяти, начиная от музыки и заканчивая активными физическими нагрузками и ментальными упражнениями, для достижения лучших результатов. Важно подходить к этому процессу комплексно, обращая внимание на индивидуальные потребности и эмоциональное состояние каждого человека.
