Врач Курачинова предупреждает об ухудшении зрения у жителей мегаполисов.
В столичных офтальмологических учреждениях наблюдается растущее количество пациентов, которые не могут четко сформулировать свои жалобы, однако ощущают, что видимость стала менее ясной. Главный врач клинической сети World Vision Clinic, Зарина Курачинова, в интервью для «Вечерней Москвы» сообщила, что многие жители мегаполисов принимают данные симптомы за следствие обычной усталости, хотя, на самом деле, это могут быть ранние признаки ухудшения зрения. Более того, в условиях городской жизни такие проблемы начинают проявляться у людей значительно раньше.
По словам эксперта, современные люди проводят в среднем до семи часов в день, используя различные экраны — смартфоны, ноутбуки и планшеты, часто находясь в общественном транспорте. Это вызывает постоянное напряжение глаз. К этому следует добавить сухой воздух от кондиционеров, пыль и нехватку естественного освещения — все эти факторы образуют так называемый городской коктейль, который негативно влияет на здоровье глаз.
По мнению Курачиновой, определённые симптомы должны насторожить, такие как затуманенное зрение по утрам, рези, чувство песка в глазах, повышенная светочувствительность, головные боли и сложности с фокусировкой. Тем не менее, большинство пациентов продолжают игнорировать эти симптомы и не обращаются за медицинской помощью до тех пор, пока ухудшение зрения не станет значительным. При этом офтальмологи часто выявляют изменения даже у тех, кто не замечает проблем — мозг умело адаптируется к ухудшению зрения, и человек начинает воспринимать искаженное изображение как норму.
Специалист обратила внимание на тенденцию к «омоложению» миопии. Если ранее близорукость наблюдалась преимущественно у людей старше 40 лет, то теперь проблема всё чаще возникает у пациентов 25–30 лет. Часто это связано с так называемой псевдомиопией — временным ухудшением зрения, вызванным спазмом аккомодации, которое без должного лечения может перерасти в настоящую миопию.
Жизнь в офисе оказывает особую нагрузку на зрение. Доктор подметила, что люди склонны думать о вреде сидячей работы для спины, в то время как постоянное светоое воздействие от монитора, редкое моргание и отсутствие перерывов для отдыха зрительных органов также могут вызвать хроническую усталость глаз. Дискомфорт, который ощущается вечером — жжение, желание закапать глаза, светобоязнь — часто рассматривается как временное недомогание, хотя оно является признаком серьезной зрительной нагрузки.
Тем не менее, Курачинова заверила, что ситуация не безнадежна. Простые действия, такие как ношение качественных солнцезащитных очков, регулярные перерывы во время работы за экраном, увлажнение воздуха и профилактические осмотры у офтальмолога, могут помочь сохранить здоровье глаз. Она сравнила офтальмологию с стоматологической практикой: своевременные посещения специалиста позволяют выявить и предотвратить проблемы ещё до их явного проявления.
Также важно следить за питанием, богатым витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, которые полезны для зрения. Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить общее состояние организма и снизить нагрузку на глаза.
Эксперты призывают уделять внимание качеству освещения на рабочем месте, избегать резкой смены яркости и при необходимости использовать специальные очки, снижающие нагрузку на глаза при работе с экранами. Наконец, стоит помнить о важности полноценного сна для восстановления зрения и общего состояния здоровья.
