Роспотребнадзор представил советы работодателям по организации труда для россиян в условиях высокой температуры.
«Знойная погода ухудшает условия труда. Это особенно касается тех, кто трудится на улице или в помещениях без кондиционеров. Роспотребнадзор предлагает ряд рекомендаций, которые следует соблюдать при высоких температурах», — сообщает агентство.
Работодателям рекомендуется организовать регулярные короткие перерывы для работников, особенно если они находятся на открытом воздухе. Важно, чтобы в течение рабочего дня предоставлялась возможность отдохнуть в тени или в помещениях с кондиционированием воздуха.
Также необходимо обеспечить доступ к питьевой воде. Работодатели должны установить на рабочих местах кулеры с охлажденной водой или другие источники, где сотрудники смогут утолить жажду. Рекомендуется пить как минимум 2 литра воды в день.
Если рабочая температура превышает 30 градусов по Цельсию, работодателям следует рассмотреть возможность сокращения рабочего времени или изменения режима работы, например, начать рабочий день раньше или закончить его позже, чтобы избежать работы в наиболее жаркие часы.
Сотрудникам рекомендуется носить легкую, свободную одежду из дышащих материалов, а также использовать солнцезащитные кремы при работе на открытом воздухе. Особенно важно следить за своим самочувствием и в случае ухудшения состояния, такого как головокружение или слабость, немедленно сообщить об этом руководству.
Работа в помещениях
Чтобы избежать перегрева и теплового удара в условиях жары, необходимо создать в офисе комфортную температурную среду, что можно сделать путем проветривания или установки кондиционеров (температура должна поддерживаться в пределах +24, +25°C).
Если температура в помещении без кондиционера достигает +28 °C и выше, то Роспотребнадзор рекомендует отпустить сотрудников раньше:
- при +28,5 °C — сократить рабочий день на 1 час;
- при +29 °C — на 2 часа;
- при +30,5 °C — на 4 часа.
Кроме того, полезно обеспечить оптимальное использование освещения. Естественное освещение может быть усилено за счет использования зеркал и отражающих поверхностей, что также способствует снижению температуры в помещениях.
Регулярные перерывы на проветривание и физические упражнения помогут поддерживать работоспособность сотрудников. Важно также позаботиться о наличии питьевой воды в офисе, чтобы избежать обезвоживания.
Использование вентиляторов может помочь в циркуляции воздуха. Сочетание кондиционеров и вентиляторов позволяет более равномерно распределить прохладный воздух по всему помещению.
Также стоит обратить внимание на зеленые растения в офисе, так как они способны улучшать микроклимат и повышать уровень кислорода.
Работа на улице
Когда работники трудятся на свежем воздухе, график также необходимо скорректировать в зависимости от температуры, особенно если она превышает 32,5 °C:
- продолжительность непрерывной работы не должна превышать 15-20 минут;
- рабочие интервалы следует чередовать с перерывами в охлаждаемых помещениях на 10-12 минут.
Допустимая суммарная продолжительность работ при высоких температурах за смену должна составлять:
- не более 4-5 часов для работников, использующих специальную одежду, защищающую от теплового излучения;
- не более 1,5-2 часов для тех, кто трудится без защитной одежды.
Роспотребнадзор особо подчеркивает, что работа в условиях температуры выше 32,5 °C считается опасной и даже экстремальной. Поэтому находиться под солнцем в такую жару крайне не рекомендуется.
«Не следует проводить работы на открытом воздухе при температуре выше 32,5 °C. Стоит перенести такие задачи на утренние или вечерние часы», — указано в рекомендациях.
Кроме того, к таким работам допускаются только лица в возрасте от 25 до 40 лет.
Что касается питья?
В жару не рекомендуется употреблять очень холодные напитки. Оптимальная температура питьевой воды — +10–15 °C. Пить следует маленькими глотками, но часто (примерно по 0,5 л в час при температуре выше +30 °C). «Питьевая вода должна быть в достаточном объеме и быть легко доступной», — отметили в ведомстве.
Также важно соблюдать следующие правила для снижения риска перегрева:
- использовать головные уборы с широкими полями и солнечные очки, чтобы защититься от прямых солнечных лучей;
- одевать светлую и свободную одежду из натуральных тканей, которая позволит коже дышать;
- избегать физических нагрузок в часы наибольшей активности солнца (с 12 до 16 часов);
- учитывать особенности своего организма и рекомендовать работникам сообщать о признаках перегрева — головной боли, головокружении или учащенном сердцебиении.
Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье и избежать негативных последствий работы в условиях высоких температур.
