Звезда сериала «Универ» поделилась своим опытом похудения на 10 килограммов.
Актриса и звезда «Универа» Мария Кожевникова сообщила, что ей удалось избавиться от 10 килограммов. Она поделилась своим достижением в видео на Instaram (компания Meтa признана экстремистской и подлежит запрету в России).
Сейчас Марии 40 лет, и она опровергла слухи о возможной коррекции своей фигуры в социальных сетях. Артистка отметила, что сбросила лишний вес благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.
«Я похудела на десять килограммов — это отличный результат, достигнутый благодаря систематическому подходу. Я стала меньше хотеть есть. Последний раз я принимаю пищу до шести вечера, а иногда даже раньше, в четыре. Я питаюсь дважды в день и утром обязательно делаю физические упражнения для активизации лимфатической системы», — рассказала она.
Кроме того, Мария подчеркнула, что позитивный настрой также сыграл немаловажную роль в её процессе похудения.
«Кажется, я тоже обновила свое мышление в этом плане», — добавила актриса.
Чтобы обеспечить эффект от похудания, врач-диетолог рекомендует комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки и достаточный сон. Минимизация употребления сахара и переработанных продуктов также может значительно способствовать улучшению состояния здоровья и фигуры. Употребление белков, клетчатки и здоровых жиров помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать чувство сытости.
