Споры на тему того, полезен ли кофе или скорее вреден, не утихают уже многие годы.
Осложняется ситуация тем, что у бодрящего напитка действительно выявлены как полезные свойства, так и отрицательные, при условии превышения максимальной рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека – если вы пьете более трех кружек ароматного напитка в день.
Итак, что же произойдет с организмом, если вы пересилите себя, и в течение недели не будете пить кофе.
Улучшится сон
По мнению специалистов, первое, что вы почувствуете, отказавшись от кофе, при условии, что пили раньше две-три кружки в день - это заметное улучшение качества сна. Он станет более глубоким. В результате, вы будете чувствовать себя лучше и бодрее в течение дня.
Повысится настроение
Это напрямую связано с главным свойством кофе – тонизирующим.
Когда мы приучаем нервную систему постоянно получать «допинг» извне, она привыкает и без привычной дозы кофе уже начинает сбоить – мы чаще нервничаем, а настроение падает. Помните, что кофе способен серьезно истощить нервную систему, особенно если употреблять его в неограниченных количествах. Поэтому если у вас есть проблемы с нервами, если вы подвержены стрессам и депрессиям, лучше отказаться от этого напитка – в перспективе он точно принесет больше вреда, чем пользы.
Бодрость, хорошее самочувствие, красивая кожа
Возможно, вы и так были довольны состоянием своей кожи – не страдаете от прыщей и раздражений, но отказавшись от кофе на неделю, поймете, что ваша кожа может выглядеть еще чище и лучше. Недаром, первое, что дерматологи просят исключить из рациона людям, страдающим от акне – это кофе. А некоторые знаменитости, как, например, Дженнифер Лопес и вовсе отказались от кофе, потому что считают, что этот напиток провоцирует старение.
Не секрет, что кофе также серьезно обезвоживает организм, а вместе с мочой наш организм покидают полезные микро- и макроэлементы. Поэтому те, кто отказывается от кофе, очень часто замечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
