С началом лета в Центральной России стартовал сезон сапбординга. Однако данное занятие не так безопасно, как может показаться на первый взгляд: за последний месяц в водах пропали несколько любителей этого спорта.
Перед тем как выйти на воду, обязательно нужно подготовиться. Важно убедиться, что в наличии есть вс необходимые принадлежности: спасательный жилет, солнцезащитный крем, а также запас воды. Важно помнить о необходимости проверять погодные условия — сильный ветер или шторма могут существенно увеличить риск несчастных случаев, пишет 360.ru.
Лучшее время для сапбординга — раннее утро или вечер, когда температура воздуха ниже, а солнце не так агрессивно.
Не рекомендуется кататься на сапе людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, заболеваниями суставов или другими хроническими болезнями. Во всяком случае, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Также не стоит рисковать беременным женщинам и маленьким детям без надзора взрослых.
Типичные ошибки
Сапсерфинг стал популярным среди россиян в последние несколько лет. Для него не требуется много оборудования и отдельных условий, таких как морские волны. Для увлекательного времяпрепровождения достаточно водоема, надувной или ПВХ-доски, спасательного жилета. Тем не менее, кажущаяся простота сопряжена с рисками. Так, в мае в Омске на реке Иртыш пропали 43-летняя женщина и ее 40-летний партнер, чьи тела были найдены через несколько дней. В конце июня во время сплава по реке Ай в Челябинской области утонула 35-летняя женщина. Она упала и не смогла справиться с сильным течением после удара веслом о камни.
Перед тем, как выйти на воду, необходимо учитывать множество факторов, рассказал организатор водных туров Иван Куликов. Часто сапбордисты допускают ошибку, забывая взять спасательные жилеты. Люди не обращают внимания на погодные условия, выходя на воду даже накануне грозы. Случается, что на одну доску садится несколько человек, и все они без спасательных жилетов, посетовал эксперт.
Новички часто недооценивают силу течения и ветра, что может привести к быстрому уставанию и трудностям при управлении доской. Важно заранее выбрать подходящий маршрут и учитывать физическую готовность всех участников. Особенно важно учитывать, что в случае падения в воду, сохранение спокойствия и умение работать с доской поможет избежать паники и травм.
Наконец, незнание правил поведения на воде и отсутствие хотя бы базовых навыков спасения могут создать дополнительные риски.
Что взять с собой для сапсерфинга
При подготовке к заплыву Куликов советует обратить внимание на прогноз погоды, соотнося его с условиями конкретного водоема: реки, озера или моря.
Погодные условия имеют различное значение в зависимости от места катания. Например, на озере не следует выходить на воду во время грозы с молниями. Дождь и ветер не становятся преградой, но гроза — это уже опасно. На море также следует учитывать такие явления, как приливы и отливы.
Во время катания Куликов советует использовать страховочный лейер и всегда надевать спасательный жилет, который необходим всем, независимо от возраста.
Помимо основного оборудования, стоит взять с собой солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, особенно в солнечные дни. Также полезно иметь с собой бутылку воды, чтобы поддерживать водный баланс, и закуски, особенно если планируется проводить на воде долгое время.
Удобная одежда, быстрая в сушке, и обувь с хорошим сцеплением с поверхностью доски также имеют большое значение для комфортного катания. Полезен удобный рюкзак для транспортировки вещей, а также очки от солнца.
Особенности сапсерфинга в жаркую погоду
Заплывы можно проводить в любое время года, в том числе и в знойные дни. При этом, по словам Куликова, критически важно учитывать индивидуальные особенности организма, а также правильно подготовиться: головной убор, солнцезащитный крем и достаточное количество воды.
Некоторые люди очень остро реагируют на солнечное воздействие и могут почувствовать себя плохо, находясь на открытом воздухе. Им, безусловно, не стоит участвовать в заплывах в жаркие дни. Тем не менее, если человек нормально переносит жару, то в этом нет большой опасности.
Как сообщает кардиолог и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, вероятность теплового удара при занятии сапсерфингом ниже, чем солнечного. Люди могут упасть в воду и охладиться, но при этом получат дополнительно солнечное облучение, отраженное от поверхности воды.
"В результате мы получаем солнечный свет сверху и отраженный свет снизу. Таким образом, человек подвергается значительному количеству солнечного света, и риск ожогов повышается", - предупредил эксперт.
Солнечный удар можно получить даже при плавании. Мокрые волосы, находясь на солнце, создают дополнительный эффект накопления тепла. Головокружение, тошнота - первые признаки перегрева. Постепенно недомогание может усиливаться. Появляются звуки или шум в ушах, мушки в глазах.
Для предотвращения перегрева рекомендуется делать регулярные перерывы, заходя в тень или в воду. Также полезно иметь под рукой легкие закуски, богатые углеводами и электролитами, которые помогут восстановить силы. Подходящими являются фрукты и орехи, которые легко усваиваются и быстро восполняют потерянную энергию.
Кому не рекомендуется заниматься сапбордингом
Не рекомендуется выводить на заплыв детей младше 10 лет, сообщило на днях Следственное управление Саратовской области.
«Дети не всегда хорошо переносят жару. Обычно я не беру детей на сложные маршруты. Это чаще короткие маршруты или заплывы в благоприятных погодных условиях», — поделился Куликов.
Решение о том, выводить ли детей на сапборд, должен принимать родитель. Куликов рекомендует, если и брать детей с собой, то в утренние часы или после 14-15 часов дня.
Терапевт, врач функциональной диагностики и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заметил, что не следует вставать на сапборд в состоянии алкогольного опьянения. Такой отдых противопоказан беременным, пожилым людям, несовершеннолетним и тем, у кого есть проблемы с вестибулярным аппаратом.
К первой категории относятся психологически неустойчивые люди, к второй — люди в состоянии алкогольного опьянения. Также не стоит брать на сапборд несовершеннолетних, не умеющих им управлять.
Важно также учитывать уровень физической подготовки и плавательные навыки детей. Если ребенок неуверенно чувствует себя на воде, стоит рассмотреть вариант с более безопасными водными видами спорта.
