Интеллектуальные способности взрослого человека зависят не столько от «естественных данных», сколько от образа жизни и окружения, в котором он находится.
Об этом в беседе с РИАМО сообщил доцент Финансового университета при правительстве Российской Федерации Марчел Кырлан.
Недавние исследования указывают на то, что врожденные черты определяют определенный спектр когнитивных возможностей, однако настоящий уровень умственной деятельности в зрелом возрасте в значительной мере формируется образом жизни, отметил Кырлан. Он добавил, что когнитивные навыки не являются постоянными: они подвержены влиянию условий жизни и труда.
Питание, качество сна, физическая активность, характер умственной нагрузки и социальные взаимодействия имеют прямое влияние на скорость мышления, память и способность к обучению. Поэтому неправильно утверждать о каком-либо „заданном IQ“ — потенциал может как развиваться, так и ослабевать, сказал эксперт.
Немаловажным фактором является постоянное самообразование и развитие. Чтение книг, изучение новых языков, участие в интеллектуальных играх и решении головоломок позволяют активизировать и тренировать мозговую деятельность. Использование различных обучающих приложений и курсов также может способствовать улучшению когнитивных функций. Поддержание активной социальной жизни, общение с разными людьми и обсуждение различных тем способствует расширению кругозора и увеличивает возможности для интеллектуального роста. Последние исследования показывают, что обучение на протяжении всей жизни и открытость к новым знаниям являются ключевыми аспектами, которые способны улучшить функции мозга и помочь не только повысить уровень интеллекта, но и предотвратить возрастные изменения в когнитивной деятельности.
Следовательно, интеллект — это динамичная характеристика, которая требует ухода и постоянного развития.
