Заниматься физической активностью в период заболевания может быть очень рискованно.
Это не только замедляет процесс выздоровления, но и создает вероятность серьезных осложнений, таких как пневмония, предостерег врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева в разговоре с RT.
Врач настоятельно советует гражданам воздерживаться от походов в спортзал во время болезни, подчеркивая, что это неуважение к окружающим. В замкнутом пространстве инфекция распространяется очень быстро, и заболевший может заразить других. При этом сам он тоже рискует своим здоровьем: вместо того чтобы направить силы на восстановление, он будет расходовать их на тренировки, что приведет к ухудшению состояния и увеличит срок выздоровления.
«Человек может довести ситуацию до серьезных осложнений, таких как пневмония, — акцентировала Ярцева. — При наличии высокой температуры в организме происходит дополнительный распад мышечной массы. Если на это наложить физическую нагрузку, то в какой-то момент могут возникнуть проблемы с почками».
Следует помнить, что после 30 лет запасы организма значительно уменьшаются, добавила эксперт. Тем, кто хочет продолжать тренировки и в то же время избегать заражения во время эпидемий, рекомендуется заранее сделать прививки.
Важно также помнить о необходимости следить за своим состоянием и прислушиваться к организму. Если после легкой физической активности наблюдаются ухудшения общего состояния, то стоит немедленно обратиться к врачу. Правильный режим дня, полноценное питание и достаточный отдых являются основными факторами для быстрого восстановления после болезни.
Огромную роль в поддержании здоровья играет питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости помогает организму бороться с инфекциями, а также предотвращает обезвоживание. Врач рекомендует пить не только воду, но и травяные чаи, компоты и бульоны, которые обеспечивают необходимую поддержку организму в период болезни.
