По мнению Кирилла Казакова, кандидата медицинских наук и ассистента кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского университета Минздрава России, обувь на высоких каблуках с узким носом вызывает сдавление нервов и кровеносных сосудов.
Это может привести к неприятным ощущениям, таким как онемение, боли в конечностях и нарушения в циркуляции крови. «Человеческая стопа состоит из трёх сводов. Обувь на шпильках обычно имеет зауженные носки, что в свою очередь заставляет третьи пальцы приподниматься, а первые и пятые – опускаться. В результате, пальцы располагаются неестественно, создавая волнистую форму», — сказал специалист в разговоре с «Газетой.Ru».
Он добавил, что обувь на каблуках нарушает обычную биомеханику стопы, смещая центр массы и изменяя опорные точки. Это приводит к увеличенному риску травм, начиная от синяков и растяжений и заканчивая переломами.
Устойчивое давление на переднюю часть стопы может вызвать деформации в пальцах, вросшие ногти, а также мозоли и плоскостопие. Первый палец особенно подвержен таким проблемам — со временем на него может возникнуть давление, способствующее вальгусной деформации («косточке»).
Врач подчеркнул, что высокие каблуки оказывают негативное воздействие не только на переднюю часть стопы, но и на среднюю и заднюю. Ношение такой обуви мешает нормальному функционированию амортизирующих свойств стопы.
«Эта амортизационная функция позволяет сводам стопы смягчать ударные нагрузки при касании к поверхности. При её нарушении могут возникнуть проблемы с коленными, тазобедренными и другими суставами», — предостерегает Казаков.
Чтобы минимизировать потенциальные риски, врач рекомендует передвигаться на каблуках медленно и делать короткие шаги, избегать неровных и мягких поверхностей (таких как грунт или газон), быть осторожными на лестницах и, в случае появления первых признаков дискомфорта, немедленно менять обувь на более удобную.
Кроме того, специалист советует время от времени делать перерывы, снимая обувь на каблуках, чтобы дать стопам отдохнуть. Подбор удобной обуви с хорошей поддержкой, особенно для повседневной носки, окажет значительное положительное влияние на здоровье ног и всего организма в целом.
