Принятие холодного душа в знойные дни может представлять опасность для здоровья.
Об этом заявила врач-эндокринолог, д.м.н. и автор книги «Обман веществ» Зухра Павлова в интервью с kp.ru.
Многие люди неправильно воспринимают температуру воды, считая ледяной душ нормальным вариантом. Но на самом деле он чрезвычайно вреден, особенно для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов. Есть случаи, когда применение холодного душа приводило к сосудистым спазмам и становилось причиной инсульта или инфаркта, что, к сожалению, заканчивалось трагически. Поэтому вода должна быть прохладной, однако не холодной.
Освежающий душ можно принимать не ограниченное количество раз, однако следует уделять этому не более трех-четырех минут за раз и избегать использования моющих средств, чтобы не вызвать пересушивание кожи, добавила Павлова.
Не стоит забывать и о других способах охлаждения в жару. Врачи рекомендуют больше времени проводить в тени, носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Важно также поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество воды, чтобы избежать дегидратации. Употребление свежих фруктов и овощей не только поможет освежиться, но и восстановить необходимые витамины и минералы в организме.
