Сергей Дедов, врач-ортопед и кандидат медицинских наук, рекомендовал выбирать кроссовки с толстой анатомической подошвой, где пятка расположена немного выше уровня стопы.
Также следует избегать обуви с тонкой подошвой.
«Как ортопед, я положительно отношусь к кроссовкам, но важно понимать, что существуют разные их виды. К примеру, кеды с тонкой и ровной подошвой не являются лучшим выбором для ног, так как они создают ненужную нагрузку», — сказал Дедов в беседе с «Лентой.ру».
Специалист подчеркнул, что более подходящими являются кроссовки с не плоской подошвой, где пятка расположена выше. Также он объяснил, что обувь с тонкой подошвой увеличивает нагрузку на стопу. Наилучшим вариантом для здоровья ног по мнению ортопеда являются мужские туфли с каблуком в 1,5 сантиметра.
«Если кроссовки имеют анатомическую подошву и не являются исключительно плоскими, их использование допустимо», — добавил он.
Дедов также настоятельно предупреждает о необходимости избегать обуви на тонкой подошве, включая мокасины и кеды. Он считает, что такая подошва может привести к болям, возникновению пяточных шпор у людей старше 40 лет и повышенной утомляемости.
Для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, ортопед рекомендует обращать внимание на обувь, разработанную специально для тренировок, где учтены все анатомические особенности стопы. Высокая амортизация и поддержка свода стопы — ключевые факторы, на которые следует опираться при выборе.
Кроме того, не стоит забывать о важности регулярной смены обуви. Даже качественные кроссовки со временем теряют свои амортизирующие свойства, поэтому их необходимо менять каждые 6-12 месяцев в зависимости от интенсивности использования.
